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domingo, 29 de julio de 2012

99+1 = 100

La sensación de saber que estas haciendo las cosas bien, realmente bien. Hoy 6:00 a.m., me levantó con frío, había llovido durante la noche y el sábado había sido una odisea dejando la bicicleta veinte minutos antes de cerrar boxes sin ser mí bicicleta y ni tan siquiera saber como cambiaba, ni que solo disponía de dos platos que eso era un plus. Me fui a poner las lentillas me vestí con el uniforme del club desayuné medianamente rápido y salí volando para buscar el autobús que nos subía al lago. Llegué muy justo dejé las zapatillas en la T2, ya que las dos transiciones estaban separadas y me monté en el autobús. Arriba ya con una hora y media de antelación comencé a prepararlo todo. Saludé a la gente del club que andaba por allí y algunos que ya comienzo a conocer de otras triatlones y me fui a dejar la bolsa. A las 9:00 cuando estaba ya a punto de acabar de ponerme el neopreno, sorpresa para mí que pensaba que estaría solo allí, apareció mi padre con mi abuelo, mi tía y mi prima! Grande sorpresa que me dio una ánimo plus tremendo. 

Mi abuelo y yo


Sabía que salía en la primera salida con los élite así que decidí entrar al agua rápido para calentar y aunque no me dio tiempo, conocí en primera persona a Cesc Godoy y Xavi Llobet, dos cracks que partían como claros favoritos para ganarla. Ya una vez dentro del agua, todo fue rodado, como una sprint pero alargando un poco más la natación, la bicicleta y la carrera. Salí muy bien del agua en veintiocho minutos y una transición muy larga donde había un fuerte repecho para subir con bicicleta en mano. Dos salidas de cadena en los dos puertos para volver a recuperar, bajé de la bicicleta y al cabo de dos km me entró un fuerte flato que me retuvo cuatro o cinco minutos a ritmo más bajo. En la segunda vuelta lo recuperé y fue cuando pude acabar de apretar, en los últimos quinientos metros aceleré para cazar a los dos o tres que quedaban sueltos y a un componente del club natació sabadell, que me supo a gloria jeje. Cuando vi el crono pensé que me había salido una buena carrera y punto, pero cuando hoy han colgado las clasificaciones y he visto que había quedado el cien de categoría masculina absoluto ha sido cuando he saltado de alegría al ver que he estado peleándome por entrar en mi primer top cien! 

Salida lanzada entre boyas


Comienzo a ver que me muestro más cómodo en distancias más largas y con subida donde prevalece mucho tu ahorro de calorías y tu dosificación, que no en distancias sprint donde todo es muy explosivo. De todo esto me quedo con la parte de la carrera que si no hubiese tenido flato, estoy seguro que podría haber bajado de cuarenta, pero bueno esto ya queda en palabras, habrá que demostrarlo con hechos en las próximas.
Con todos

FINISHER
GRACIAS A TODOS, los que me enviaron watsap's, animos mientras tomábamos algo y que en general estubisteis ahí, sobretodo a los que vinieron por sorpresa a verme :)

PD: Del Triatló de la Vila, no he hecho crónica pero fue algo extraño ya que, la organización al final cambió las distancias y nadamos mil cien metros en vez de los setecientos cincuenta que había programados, ahora me cuadran más los tiempos que hice. De hecho no hay mucho que explicar a parte de que estrené bicicleta defectuosa y ahora está en taller, menudo chasco. 

Próximo destino, ZOOT Triatló Tarragona, pasaré el fin de semana allí y disfrutaré de la playa de Salou, que aunque me dicen que estoy moreno, no es realmente de la playa, sino de los entrenamientos durante la semana ;)

Alex y Carlos - Imposible is nothing

jueves, 12 de julio de 2012

Resumen - Tres semanas

Hace tres semanas que no actualizo y claro, han pasado cosas; entrenamientos, inscripciones, compras, competición, etc...  Para comenzar, el buen entrenamiento que creo que estoy siguiendo de cara a todas las triatlones que se nos presentan en estas semanas. Con dobles sesiones todos los días, por la mañana de Bike o Run y las tardes dedicadas al Gym o Swim, eso si, con descansos los fines de semana y los viernes de entrenamiento precompetitivo en el caso de que haya. Poco tiempo pero siempre bien aprovechado, intento exprimir el día para no aburrirme, con Casal y Decathlon el día se me pasa volando. Ya noto que estas tres semanas estoy mejor físicamente, la periostitis ha remitido, por un cambio de zapatillas claro, y el trabajo en el gym se nota bastante, sobretodo en la piscina trabajando el tronco superior. Eso si siempre complementario este tipo de trabajo, no queremos ganar músculo para mostrarlo "on the beach", solo necesitamos fortalecerlo para que trabaje mejor, con series de muchas repeticiones con poco peso se puede conseguir. Gracias a todo esto, obviamente también consigues acabar el día no tan cansado, ya que trabajas bastante el fondo y eso ayuda a finalizar el día bien. 

De cara a las inscripciones que he hecho estos días, he hecho dos realmente; la primera la 
Duatlón de Canovellas, en la que encontré a una compañera de sección, Anna Olea, organizando todo aquello, y la inscripción a la EXTREMEMAN DE MENORCA. Con el número de dorsal 269, el 23 de setiembre, me estrenaré en la media distancia y seré otro de los 499 inscritos que la realizaran. Al final, la Sailfish Berga Triatló se acabaron las inscripciones y tuve que recurrir a las otras dos, descarté la 1/2 IM de Lanzarote por estar en exámenes y no llegar al tope de forma. Pero era la que más me atraía realmente. Así que setiembre será un mes movido por las triatlones y la mitja de Sant Cugat (30/09/2012)que la correré con un compañero de sección, Carlos Estrecha y a ver si también Alex se apunta a alguna de estas. Ya que parece que comienza a entrenar un poco más, a ver si para finales de julio lo veo montado en bicicleta a mi lado y no en la "Miko" de Polinyà tomando algo! 

Más cosas! La Facet 5 ya esta en el Decathlon de Mollet del Vallés y espero teneral montada y lista para hoy, la verdad es que tengo ganas pero los automáticos no los tendré hasta el sábado que quizá los tendré que ir a buscar a otra tienda. Muchas ganas de probarla y sobretodo de saber el rendimiento que tendré a partir de ahora. La P2O12 me ha dado muchas alegrías pero ahora creo que sólo la utilizaré para ir a comprar el pan. Demasiado le he pedido a la bicicleta. Ya colgaré fotos cuando la reciba! 

Y para finalizar una minicrónica de la Duatlón de Canovellas; 13º algo inesperado, también hay que decir que solo éramos 57, pero bueno, hay que correrla para acabarla, las distancias al final cambiaron y fueron de 6.7R-14B-4.3R, el mejor parcial fue el primero en 27'41" había finalizado los 6.7K, llegué noveno, pero en bicicleta la gente de allí me paso, tres o cuatro, cuando bajé de la bicicleta pagué el tremendo esfuerzo de gemelos y cuádriceps con una subida de gemelos del +3% como el I.V.A, y me cagué en todo lo que rondaba en un radio de cinco metros a la redonda, hubo un chico solidario que me presto un poco de powergel y eso me hizo ver la luz y el azúcar, comencé a tirar de nuevo y en los últimos tres cientos metros, adelante casi a sprint al último irreductible que me había pasado en el primer kilómetro. Al final paré el crono en 1 22' 37", muy contento sobretodo por la posición y la primera parte de carrera.

Después de ser tan pesado comentando tanta cosa me despido de todos los que estáis ahí y os agradecemos que nos sigáis y nos animéis de la manera que lo hacéis. Gracias! 

Aquí os dejo una foto de la duatlón, creo que me cogieron en buena posición, parece que voy mejorando la técnica de carrera xD


Alex y Carlos - Imposible is nothing!