Fin de fiesta!

Le iba a cambiar el nombre, porque la verdad que fin de fiesta no ha sido, cuando pensaba que aún me quedaban cartuchos para la última competición del año... No fue así. Y quizás fue aquí, en la Garmin12, donde ya comencé a notar que aquello ya no andaba igual!

La mañana se levantaba discutiendo con las nubes, el viento y la lluvia. Yo siempre tengo claro, que a la competición hay que ir, haya lluvia, nieve, o la inclemencia meteorológica que sea. Porque siempre se hace algo, como el domingo. Llegando a Vilanova me pilló una tormenta que parecía que se acababa el mundo. Aparqué y en cuanto me bajé del coche, con el sol que acababa de salir, escucho que la bicicleta y el agua quedan anulados. Así que se planteaba una carrera de ocho kilometros y medio... Bueno algo era algo, pensé para mi mismo que me podía salir una buena carrera si apretaba los dientes. Me encontré con un compañero del Decathlon, Salva, que el pobre aún no se ha podido estrenar en condiciones... Pero bueno, sabía que llevabamos un ritmo parecido así que me quedé a su lado. En cuanto comenzamos, aquello era la cursa del Corte Inglés... Un pelotón de gente y cuando giraba la primera curva ya veía los primeros que volvían, habían comenzado muy fuerte. Una vez me quité a la gente de encima comenzamos a correr a nuestro ritmo, nos ibamos pasando, parecía que ibamos bien. Segunda vuelta y al final de esta, noto el tibial derecho a punto de explotarme, rebenté. Bajé el ritmo y accepté que no quería lesionarme.

PERO POR QUÉ NO LE HE CAMBIADO EL NOMBRE?

Porque, creo, considero, entiendo, que para ser mi primer año, me he exigido mucho, y eso me ha llevado a mejorar considerablemente en las tres disciplinas. Las cargas de entrenamiento que he realizado durante este año, han sido muy altas, para alguien que comienza, y más en verano cuando decidí solo descansar un día por semana. No digo que haya seguido este entrenamiento a raya. Porque ser estudiante y trabajar, es lo que tiene, pero si estoy muy contento de todo lo que he aprendido este año, que creo que no será el mejor ni de lejos. Tengo mucho margen aún y en cuanto acaben estas dos semanas de descanso ritual, voy a comenzar otra vez como una esponja, a absober de todos lados para mejorar mi técnica, mi cadencia y mi ritmo en carrera. No hay nada fácil y menos ahora, que estoy ya en ese punto que solo alimentarme de rodajes no me va ha hacer mejorar, siguen siendo una base muy importante, pero las series comenzarán a tener un peso más importante en mi trayecto.

Para finalizar esta entrada quería preparar una recopilación de todas las competiciones a las que he ido o que más me han marcado este año, con toda la gente que nos ha seguido a Alex y a mí, y el propio Alex que este año no ha podido estar por esos problemas estomacales pero que siempre me ha estado dando la vara para que no aflojara! Tiene que volver, no le queda mucho, seguro!

Alex y Carlos - Imposible is nothing!

Últimos cartuchos

Un puente pasado por agua, pero la multidisciplina ha seguido estando en varios lugares, tanto en Catalunya, como por el resto de España, se han seguido viendo, lo que han sido los últimos cartuchos de nuestro trideporte. Las curses populares van cogiendo más fuerza como cada año para estas fechas y ya incluso se comienzan a ver los primeros crosses, pasados por barro. 

X Aquatló Badalona

Centrémonos en lo nuestro, el día nacional, tocaba Aquatló de Badalona, décima edición, mi primera y segundo aquatló de la temporada. Después de la fiesta de despedida de un compañero de trabajo, llegaba cansado, de la semana y del día en concreto. En resumen, los aquatlones, son mucho más explosivos que casi una supersprint imaginaos como salimos... Esprintando, llegaba el 46º a la T1, y cuando iba de cabeza al agua, una juez me advierte de que llevo el dorsal... Media vuelta y deja dorsal, con lo bien que iba, pero no era real, solo apariencias, entre en el agua y se me vino el mundo encima, veinte y dos minutos para salir del agua, 133... Imaginaos lo pato que fui dentro del agua! Tuve que parar muy cansado y me quedé como diez segundos flotando en el agua soplando. Salí del agua tranquilo y corrí sin ganas, me había fatigado mucho los dos y medio del inicio y eso acumulado a lo demás fue la guinda, al final 96º con 40' 36'', muy descontento pero no todas pueden ir bien y sentirte bien. Se asume y a por la siguiente. Parreño, Mola y Roldán formaron el tridente del podio ganador, enhorabuena estan a otro nivel!

Correbarri 10K

Día de antes, final del Mundial de IM en Hawaii Kona 2012, Pete Jacobs se proclama claro vencedor de la prueba más exigente del mundo. Me fui a dormir a las tres de la mañana viendo la carrera. No me preguntéis porque, mis sensaciones eran que para hacer 39' 59' iba a sufrir como nunca, y me basaba claramente en el 2500m de la Aquatlón, que lo había corrido a 3' 54'' y muy forzado, tremendamente forzado (198ppm). Me planto en la línea de salida, tres mil personas por detrás nuestro, tenía cajón de salida, y salía con la gente de 40'. Menos mal que en el 2km perdí la señal del pulsómetro, porque hasta el segundo fui a 194ppm... Me encontraba cómodo y el primero lo había corrido a 3' 44'', un lujo, llegué al 5K en 18' 41'' y no me lo creía, todas las liebres que intentaba seguir me acababan rebentando, y seguí pasando a gente, ya me lo comenzaba a creer pero no quise aflojar, las adizero estaban yéndome muy bien. 9K, 34' 20'', Y me crucé con el primero, como iba, volando... Últimos 300 m y de repente se me pasa por la cabeza que puedo bajar de 38', era imposible, medio sprint que si, que no, la indecisión me pasó factura tendría que haber reaccionado antes. Llegué a meta y lo paré... 38' 07''. ESPECTACULAR, no me lo creía y punto. Como en Nedalmón y la Marxa de l'eix, lo había vuelto a rebentar el crono. 40º de la general... y 5º representante de Ciutat Vella.

La semana que viene última cita del calendario en Vilanova, última sprint y fin de temporada que lo intentaremos acabar de la mejor manera posible. Con ilusión, muchas ganas de hacerlo bien y nadar lo mejor posible! 

Un saludo de vuestro más leal seguidor, porque como repito cada crónica, sin vosotros esto no sería ni de lejos, como esta siendo. Muchas gracias!

Alex y Carlos - Imposible is nothing!

I already told you I was coming back ...

Buenas a tod@s!

hacía tiempo que no escribía... bastante tiempo.. pero prefería no hacerlo.. porque para escribir penas.. mejor no.. pero como dije, iba a volver, y aquí estoy.. aún me queda mucho para estar recuperado, pero vamos notando los primeros síntomas de mejora, y eso mentalmente ayuda, ya que como siempre he dicho la mente es un 50% del éxito.

Tenía, y mis compañeros y amigos, tenían muchas dudas de como iba a ir la triatlón olímpica por equipos en la que yo iba a hacer la bici, ya que ni había podido entrenar, (quizás en los últimos meses como mucho he hecho 200km en bici en total.. a ritmos bajos), y tampoco me he encontrado bien del estomago.. pero bueno ahí que íbamos los 3 en el coche a las 6.30 de la mañana camino Barcelona.

Llegamos.. y empiezo mal.. dolor de estomago y rápido para el wc.. casi no llego.. pero bueno, dejamos todo en boxes, todo está listo y en perfecto estado. Hablamos un poco de la estrategia, la idea es hacer las 4 vueltas al circuito de 10km en un tiempo de 1h30min (siendo optimistas, ya que nunca había hecho esa media en los días que había entrenado), y que en caso de no encontrarme bien, entrar antes y que Miguel saliera a correr aún sabiendo que estaríamos descalificados.

Carlos sale a nadar, yo ya he calentado.. estirado y me he hidratado correctamente.. la espera se hace larga.. tanto que la panxa me molesta.. pero a la que le veo venir, todo son nervios, pulsaciones altas.. me pone el chip en el tobillo, y salgo como una bala.. adelantando a 2 solo en la transición, y comienzo a pedalear.. la idea.. las 3 primeras vueltas suaves.. y la última intentar apretar un poco. 

A TOMAR POR CULO

a los 2 minutos esta estrategia se va a tomar viento, me encuentro cómodo sobre la bici, no se ir al 60%, así que empiezo a ir y veo que aguanto ritmo entre 36 y 42km/h en la primera vuelta sin muchos rebufos, muy concentrado y tirando, dando el 120% de mi, paso por meta y Miguel y Carlos me dan ánimos, y hacen que aún intente tirar un poco más, pienso que quizás me pase factura, pero realmente, en ese momento era de todo o nada, prefiero abandonar como un valiente que ganar como un cobarde, aún sabiendo que puedo joder a mi compañero Miguel si no llego a boxes para que el salga a correr, pero confiaba en mi. 

En la segunda vuelta, pienso en bajar un poco el ritmo, porque se que la primera vuelta ha sido rápida, pero a la que veo a Samantha, Rubén, Xavi y Lidia dándome ánimos, otra estrategia que se va a freír espárragos, sigo tirando como un jabato.. así también la 3º vuelta..

Llega la última vuelta paso por meta, ahora se que no hay vuelta atrás, o todo o nada, el cielo o el infierno, el ritmo sigue siendo alto, las piernas empiezan a quemar, y el gemelo derecho a sufrir.. y comienzo a notar los primeros dolores estomacales, pero por suerte no muy fuertes, con lo que me pego 4 gritos de auto-motivación  y sigo tirando a tope.

Llegan los últimos metros.. los cuadriceps me arden y los gemelos los tengo destrozados, me bajo de la bici y hago la transición corriendo, casi me caigo y todo por resbalarme, llego, y le paso el testigo a Miguel, ahora todo está en su mano..

yo caigo rendido al suelo, Carlos me tiene que dar bebida con azúcar  y estirarme las piernas, porque estaba exhausto, lo había dado todo, estaba KO, pero a la vez una satisfacción personal por haber dado lo mejor de mí, incluso bajando 20 minutos (1h11min) la marca que queríamos hacer, una inmensa recompensa a nivel emocional después de pasar estos últimos meses bastante mal.

Después Miguel corrió como un jabato superando su mejor marca, una bestia! y Carlos en su línea de crack, haciendo un tiempo razonable, habiendo hecho el día anterior 150kms, nada más que decir, ya lo sabéis todos!

El año que viene, volveremos, y como dice Carlos, al loro con nosotros! que el año que viene asustaremos :)

pd: gracias a todos aquellos que me han animado durante estos meses, no han sido ni están siendo nada fáciles, y después de acabar, sabiendo que lo he dado todo, y que te valoren eso, no tiene precio y te hace sentir valorado y te llenan de energías para seguir entrenando y recuperándome para volver más fuerte que nunca.. 

porque como dije.. volveré! y los que me conocen, saben que no hablo por hablar.

Alex y Carlos (y Miguel :P) - Impossible is Nothing

Trifásico

De domingo a domingo pensando en ti... Aquel programa de Belinda Washington, donde se hacía de todo un poco. Pues de domingo a domingo pensando en las pruebas que hemos realizado esta semana bastante intensa! Resumiendo: Mitjà Marató de Sant Cugat, Marxa cicloturista eix transversal y para rematar Garmin por relevos. 

29/09/2012

La MM, un suicidio des de el primer minuto, sabía que podía hacer marca, pero no la ansiada (1 24'), salimos con Víctor Martín y Carlos Estrecha, dos cracks. Carlos y yo queríamos buscar mejorar, Víctor en cambio, quería rodar 33 km... Una locura, todo fuera por llegar con garantías a Zurich (Maratón), seguro que llega bien, este hombre corre demasiado... Así que nos hizó de liebre, un lujo. Llegamos al 10K, en 43' 28", parecía que ibamos sobrados pero yo arrastraba la fatiga aún de la extreman, iba bien pero las pulsaciones y mis cuadriceps no iban muy sobrados, ahí comenzó el sufrimiento... Si quería bajar de 1 30', tendría que apretar los dientes porque habíamos ido bastante sobrados hasta el 10K... Así que avisé a Víctor de que tiraba, se quedó con Carlos y comencé mi propia carrera 11K, 46'... Lo veía difícil, el circuito en la segunda vuelta se iba a hacer más largo, la repetición no és lo mío. Llegando al 14K, 1 00' 04"... Parecía que había hecho la faena, pero el 7000 que me quedaba iba a ser el peor. Y lo fué, llegar a meta después de dos subidas y con sprint final, 202ppm y 1 29' 50", conseguido, pero muy justo, tres minutos más tarde llegaron los dos campeones, uno con 33km en las piernas y el otro con 1 33', todos lo habíamos logrado! Cansados eso si! Como anécdota, se equivocaron en la clasificación y aparecía como tercero, me quedé media hora esperando para nada... Había quedado cuarto... cachis!

06/10/2012

Después de haber hablado con mi padre la noche anterior, nos levantamos a las 4:30 a.m., y pusimos dirección Cervera, bicicleta bien calibrada y 157 km por delante, habiendo hecho previamente el jueves con Judit y Marc 120 km, por la NII y volviendo por la c-1415c, menudo minipuerto de 5km. Iba con las piernas majas, pero con mucha ilusión porque iba a ver en persona a un mito del ciclismo; Miguel Indurain. Llegamos allí, decargamos y me fui a buscar el dorsal, al final tuve que poner esos 15 euros de más, de la licencia de día... Pero bueno lo importante era tener el dorsal y maillot. La marxa comenzó un poco tarde (7:45), nos pusimos a subir des de el 5km, pensé para mi mismo, se me va a hacer muy duro esto y para sorpresa la mía, me sucedió lo mismo que en Nedalmón, mantuve buena media de pulsaciones (151ppm) y creo que eso fue el detonante para que los últimos 40km me envalentonara y subiese el ritmo, la verdad es que muy contento ya que los últimos 15km, casi casi estuve tirando de un grupo de cinco personas que ya iban un poco más justas que yo y eso también te sube la moral. Al final foto con Big Mig, como oí decir a mi amigo Miguel, y retorno para casa con una sonrisa de oreja a oreja!

                                                  

7/10/2012

Había llegado, ya volvía a estar aquí, la más grande, las más multidisciplinar, la que nos vió empezar en esto... La Garmin había vuelto a llegar, y esta vez con relevos, dos relevos de lujo, que al final fueron de oro, marcando un ritmo... que menudo ritmo, se me erizaron los pelos cuando después de mi desastrosa natación, que debo suponer de la marxa cicloturista y falta de entreno, vi bajar a Alex de la bicicleta en 1 11' ! y seguidamente a Miguel hacer un tiempazo de 48' 11", eso te emociona, cuando ves que lo han dado todo! Y encima finalizando a sprint para entrar en meta los tres juntos! Que grandes son de verdad, ver llegar a Alex y tirarse literalmente, si que se había vaciado si, y Miguel llegar con otra camiseta totalmente distinta a la que se había llevado puesta también fue algo muy grande. Las transiciones fueron rápidas y  ligeras realmente, no perdimos mucho tiempo. Al final 2 40' 01", para ser la primera por relevos podemos estar orgullosos de lo que hicimos el Domingo. El año que viene repetimos lo tengo muy claro, más y mejor.

Trío lalala en acción, menudos fieras, gracias por esforzaros como lo hicisteis!

PD: Espero ansioso, la actualizació de Alex, que, después de 6 meses volvía a competir, enhorabuena por el, esto tiene que ser algo positivo para su retorno a las tris y duatlones. De Miguel tiene nuestro permiso si quiere hacer un blog update, de lo que fue su carrera.

Para lo demás servidor se despide, con esta tan larga actualización, os ánimo a que nos siguais al pie del cañon con nosotros, ya que seguis siendo los que nos aportáis ese plus extra en todas las competiciones!

Alex Carlos Miguel - Imposible is nothing!