Que hoy este actualizando no es casualidad, el jefe me dijo que actualizara el blog y yo le dije: Con qué? Y no me contesto, pero dándole al colodrillo, aunque este Agosto este siendo un poco más parado, si que es verdad que estan pasando cosas, algo tenía que pasar, ya que hace un mes que no actualizo, jaja. Así a grandes rasgos y muy resumidamente:
El mes comenzó con las vacaciones y sin entrenamientos, en busca de la guagua que me/nos llevará traerá por todas las competiciones "around the spain", allí en Vitoria comenzaron nuestras vacaciones y después de hacer un rutometro muy exigente acabamos en Tarragona, con un solo entrenamiento de calidad en ocho dias y dispuestos a darlo todo en las Wolf Series de allí. Primero de todo felicitar a Alex porque volvió a acabar otra triatlón más y ya van dos seguidas, todo marcha sobre ruedas hacia la olímpica... Todo? Bueno más adelante de este sum up lo discutimos. Salió dignamente del agua, sin ahogos y muy entero, trabajo bien la natación, llego a la T2 muy dignamente con un tiempo muy bueno y se bajo de la bici muy entero a mi parecer, trabajo bien la bicicleta en su polígono de Palau, buen trabajo. Su oveja negra: la temida carrera a pie. Los primeros metros que comenzó a correr lo ví bien luego lo perdí y lo volví a ver en la segunda y última vuelta; iba tocado a mi parecer. Le falta correr mucho con o sin pancha bien, rodar. Estamos en ello, a ver si este Agosto y parte de Setiembre lo logramos, con calentamiento en el rodillo y carrera a pie (aprovecha tu rodillo, ya lo hablamos!!!) creo que será esa la solución.
Yo a mi rollo el domingo tocaba Olímpica, salí en la segunda salida y el nivel se noto mucho más bajo que en la salida de los élite, en mi vida había salido tan adelante en el agua, con un tiempo que luego discutiré, en la bicicleta ya me dí cuenta de que iba muy bien posicionado (20 primeros), nos enganchamos unos tres o cuatro y comenzamos a hacer relevos allí ya me perdí, ya no sabía quien era doblado y quien era adelantado, jaja. Me bajé de la bicicleta, con un tiempo por debajo de la hora, que luego también discutiré. El primero lo tenia a trescientos metros, quizás ahí iba ya décimo de mi salida, vuelta tras vuelta me iban sacando metros, pero yo ya estaba más que contento me estaba saliendo el carrerón de mi vida, sin reloj ni nada ya sabía que iba a bajar de 2 30', seguí corriendo a por la tercera vuelta, zapatillas fuera las heridas me estaban pasando factura, y comencé a correr mejor, pero no recordé que tenía una pequeñita costra en la planta, eso me hizó ponerme otra vez las zapas, después de todo esto y de dar mis supuestas cuatro vueltas, ya que tuve un pequeño rifi rafe con la organización, entré a meta, paré el crono en 2 24' 35'' objetivo conseguido, pero... ví una de gente!! Que me pareció muy raro... ya cuando estaba en la cola para hacerme el masaje mis pensamientos se reafirmaron cuando se me acerco una pareja de vascos que me comentó que había dado una vuelta de más, que me habían gritado pero no les había escuchado... LOSER, NO HAY MÁS. En cierta manera me lo tomé bien porque dando una vuelta de más me acercaba más a la distancia olímpica real que de la otra forma, ya que salieron 36-37km en ciclismo.
La cursa de Ripollet, fue un éxito también, me vuelvo a encontrar creo igual que el año pasado para estas fechas, quizás un poco mejor corriendo, no hice marca personal pero me salió un tiempo muy parecido al correbarri del año pasado, pero con una orografia un poquito más difícil. La cosa es tener en cuenta el gran volumen de entrenamiento que me supuso la IRONCAT, y que me hizó ralentizar los ritmos de todo para poder acabarla y el hecho que ya vuelvo a estar igual que el año pasado a finales de temporada, he hecho una buena recuperación de ritmos. Felicitar al gran Miguel, carrerón, marcón y a por la siguiente, la mitja de Sabadell, 44' 50'' es un tiempazo pensando que llegaría con ese tiempo para navidades, Good Job Menguini, tendremos que cambiar la apuesta para la Sansi.
Bueno, muy resumidamente este mes esto es lo que ha sucedido durante, que no es poco. Luego cambiando de tema, que yo mismo me este sintiendo metódicamente estancado, significa para mí que mis conocimientos ya no dan más de si para autoentrenarme y hacerme un autoseguimiento para mí comienza a ser difícil, hay muchas preguntas ya que me intrigan: cuando descansar, cuantos km hacer cada día que día es el idóneo para hacer series, dieta nutricional para no pinchar entrenando, etc...
Para dar el fua, el extra, necesito un poquito de ayuda externa. Para poder evolucionar en conocimientos sobre el entrenamiento ya necesitaría un tiempo del que ya no dispongo, llevo ya dos años haciendo mucho rodaje y series, ahora ya necesito un persona que me dirija para seguir creciendo. No os creáis que esto me ha salido así de la nada, llevo ya cuatro meses buscando un entrenador personal y ahora al final parece que ya veo la luz y he encontrado a alguien que puede. Aún estoy pensándolo puesto que la temporada esta a punto de acabar y ahora mismo ya poco me beneficiaría, con un mes de competiciones queda darlo todo y acabar de afilar la máquina.
Un gran saludo, pensaba que sería menos breve.
Alex & Carlos - Imposible is nothing!
